Привет! Меня зовут илона
Я первая в России фристайл-баскетболистка, финалистка шоу «Минута Славы», победительница шоу «Я могу!» на Первом канале, серебряная призёрка чемпионата Москвы. В 2010 году в возрасте 16 лет вошла в топ-7 баскетбольных фристайлеров СНГ и снялась в рекламном ролике Nike.

Сегодня тренирую начинающих атлетов в Nike Box MSK, выступаю с театральной постановкой и веду Школу Баскетбольного Искусства в Москве.
BOYZ
She has been nominated for an Academy Award, two Grammy Awards, and the Mercury Prize
моя тренировочная программа
стоимость занятий
Click to order
Total: 
Фамилия и имя
Адрес электронной почты
Номер телефона
Абонемент на 6 групповых занятий
Сразу 6 занятий базового или продвинутого блока на выбор в детской или взрослой группе по расписанию. Тренировки проходят в Москве.
9300
р.
1 индивидульное ЗАНЯТИЕ
Эта персональная тренировка продолжительностью 1 час только для тебя и твоих друзей. Есть всего 10 мест, и только ты решаешь, с кем их разделить. Мы обговариваем твои предпочтения, составляем тренировочный план из любых комбинаций программы (например, дриблинг+кручения на пальце), подбираем зал в удобном для тебя районе Москвы и даже заранее составляем плейлист с твоими любимыми треками, чтобы тренировка прошла эксклюзивно и незабываемо!

P.S. Отлично подходит для больших компаний и тех, кто ценит высокий уровень комфорта
10000
р.
БЛОК ИЗ 6 индивидуальных ЗАНЯТИЙ
Этот персональный блок также рассчитан только на тебя и твоих друзей, вмещает 10 человек и проходит в тех же премиум-условиях, что и 1 занятие. Ты можешь каждый раз выбирать новый район Москвы, а я поберу лучший зал поблизости. Блок подстраивается под твой график. Программу можно усложнить подготовкой театральной постановки с декорациями и оригинальным музыкальным сопровождением. А можно посвятить часть занятий съёмке трюков на видео для твоих соцсетей. Или превратить каждую тренировку в жесточайшее кардио и подсушиться. Фантазии здесь почти безграничны!
55000
р.
индивидуальное ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ
В онлайн-формате мы можем встречаться только с тобой или с твоими друзьями в неограниченном количестве. Оплачивая индивидуальное онлайн-занятие, ты получаешь час тренировки из любых комбинаций программы (например, дриблинг+кручения на пальце) по видеосвязи. Занятия могут проходить в домашних условиях (если переживаешь за соседей снизу или хрупкие вазы, мы можем составить тренировочный план исходя из условий, в которых ты пребываешь, исключив шумные и небезопасные движения).

P.S. Отлично подходит всем, кто не в Москве
5000
р.
Персональный пак с тренировками и питанием
Персональный пак с тренировками и питанием
Я поделюсь с тобой своими методиками в зависимости от твоих целей (прокачать дриблинг, похудеть, повысить уровень выносливости и т.д.) и проанализирую все твои параметры, чтобы составить персональный пак с тренировками и питанием на месяц. Да-да, на месяц! Онлайн-сопровождение входит в стоимость.

P.S. Пак необходим всем влюблённым в баскетбольное искусство
15000
р.
FAQ
Какой мяч подойдёт для тренировок?
Выбирай любой баскетбольный мяч, который тебе нравится. Его характеристики не имеют значения для наших тренировок. Если тебе тяжело со стандартным размером 7, попробуй 6. Если тебе меньше 12 лет, смело бери размер 5.
Какая спортивна форма мне нужна?
Надевай любую удобную одежду и спортивную обувь.
Сколько длится одно занятие?
Ровно 1 час.
Из чего состоят занятия?
На занятиях мы развиваем мелкую моторику, координацию и мышечную память, тренируем вестибулярный аппарат, работаем над растяжкой, поднимаем уровень ОФП.

Ты научишься основам дриблинга (техники ведения мяча) и базовым трюкам с баскетбольным мячом.

Каждая тренировка включает в себя разминку, изучение трюков, растяжку, упражнения на укрепление мышц корпуса и танцевальные практики.
расписание
апрель - май 2022
ДЕТСКАЯ ГРУППА
КАЖДЫЙ ДЕНЬ 16:00

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА
КАЖДЫЙ ДЕНЬ 17:00

Индивидуальные занятия проходят каждый день с 11:00
до 16:00 и после 18:00

Египет, Дахаб, Машраба, баскетбольная площадка
Запись на занятие
Скорее вводи свой номер телефона и я свяжусь с тобой в одном из мессенджеров
+79060817680
ИП Лисотина Илона Олеговна
ОГРН 317253600027813
ИНН 262610611537

Все права защищены.